Felejtsük el a nyugtatókat, kedélyjavítókat! Amikor túl sok feszültség van bennünk, amikor nagyon izgatottak, nyugtalanok, idegesek vagyunk, akkor csináljuk meg ezt a gyakorlatot. Tartsunk pár perc szünetet, és ismételjük meg még egyszer. Gyorsan megtapasztalhatjuk: ha tudjuk, milyen parancsokat küldjünk a testnek, akkor a testünk olyan engedelmes lesz, mint egy jó gyerek, mert rengeteg program és automatizmus működik benne.

Felejtsük el a nyugtatókat, kedélyjavítókat! Amikor túl sok feszültség van bennünk, amikor nagyon izgatottak, nyugtalanok, idegesek vagyunk, akkor csináljuk meg ezt a gyakorlatot. Tartsunk pár perc szünetet, és ismételjük meg még egyszer. Gyorsan megtapasztalhatjuk: ha tudjuk, milyen parancsokat küldjünk a testnek, akkor a testünk olyan engedelmes lesz, mint egy jó gyerek, mert rengeteg program és automatizmus működik benne.

 

Sokszor mondják az ideges embernek, hogy nyugi, lazulj el! Ennek hatására általában még feszültebbé válik az illető. Ha ezt a gyakorlatot végigcsinálja, megtapasztalja, hogy aki feszült, az ne lazuljon, hanem feszüljön!

 

 

Megosztás a facebookon